Quantes calories hi ha a les maduixes i com us ajuden a perdre pes

Si estàs acostumat a comptar calories, limitant-te als dolços i les postres, introdueix fruites i baies a la teva dieta. Aleshores, la necessitat d'alguna cosa saborosa estarà satisfeta i les vagines romandran al seu lloc. La pregunta és què menjar per baixar de pes, prova de seguir una dieta de maduixes.

Quantes calories hi ha a les maduixes, una baia molt dolça? Només 30,7 kcal per 100 g, així que pots menjar-ne per plaer i alhora perdre quilos de més. Les maduixes redueixen els nivells de sucre en sang, tenen un efecte positiu en el metabolisme i ajuden a netejar els intestins, per això es recomana consumir-les per a l'obesitat.

Dieta de maduixa

En el context de sistemes de nutrició de moda i complexos, la dieta de la maduixa és tan senzilla i fàcil que es pot dubtar de la seva eficàcia, però això no és gens així. Els nutricionistes diuen que la dieta de maduixa ajuda a perdre de 2 a 4 kg per setmana.

Durant 7 dies, el lloc central de la vostra dieta ha de ser les maduixes, les postres amb elles, les amanides de maduixes i els iogurts baixos en calories amb maduixes. Al mateix temps, s'ha de renunciar als aliments grassos i rics en hidrats de carboni (patates, pasta, productes de farina, nata). Heu de seguir la dieta de la maduixa durant no més d'una setmana.

Fins i tot sense saber quantes calories hi ha a les maduixes, quins beneficis aporten a tot el cos, ens encanta aquesta baia pel seu sabor únic. L'únic inconvenient de les maduixes és que la temporada per a ells no dura gaire.