Una baia que conté una quantitat rècord de microelements, quines vitamines contenen les baies?

Baies - una font d'un gran nombre de substàncies útils, minerals i oligoelements. Tanmateix, alguns d'ells tenen substàncies més beneficioses que d'altres. Serà útil esbrinar quines baies són de gran valor, així com llegir les recomanacions per al seu consum.

Contingut:

1. El valor de les baies com a fonts de vitamines i microelements
2. Baies que contenen una quantitat rècord de microelements
3. Descripció de diversos tipus de les seves propietats beneficioses i curatives
4. Com menjar correctament baies saludables

El valor de les baies com a fonts de vitamines i microelements

Les baies són una font natural única de vitamines i microelements beneficiosos. La ingesta sistemàtica ajuda a enfortir el sistema immunològic i millorar el benestar general.

El valor augmenta amb l'aproximació del període de tardor, això ajuda a enfortir el sistema immunitari abans del fred hivernal.

El valor rau en la composició:

• Un gran nombre d'antocians, que tenen un paper important en els processos de regeneració cel·lular i prevenen la formació de tumors cancerosos;
• Quantitats suficients de zinc, coure i manganès;
• Hi ha molts àcids orgànics que tenen un paper important en el procés de digestió. A més, llimona, vi i poma els àcids tenen propietats desinfectants;
• Un gran nombre d'olis essencials que tenen un efecte desinfectant, expectorant i diürètic.Aixo es perqué grosella, gerds i maduixes recomanat per al tractament i prevenció d'ARVI;
• Petita quantitat de minerals. És important recordar que no n'hi ha prou amb saturar completament el cos i es combina millor amb el consum de carn, llegums i cereals;
• Abundància de ferro, la quantitat del qual està al capdavant en cireres, gerds, maduixes i groselles negres.

La característica principal és la riquesa de la composició. És això el que fa d'aquest deliciós producte un remei universal per a la prevenció de moltes malalties.

Baies que contenen una quantitat rècord de microelements

Els més útils inclouen:

• nabiu de grua,
• gerds,
• nabiu,
• maduixes i cirera.

No obstant això, sovint sorgeix la pregunta, quin és el nom de la baia que conté una quantitat rècord de microelements?La resposta és senzilla: aladern, però no subestimeu els altres.

Per exemple:

• Maduixa - un dels rècords inmerescudament oblidats de microelements i vitamines útils. Conté grans quantitats de fructosa, vitamines, ferro, magnesi i potassi. A més, és rica en fibra i no conté greix;
• Cireres - drupa hipoalergènica, perfecta per als nens. Ric en carotè, vitamines B i C, importants per a la formació normal de l'esquelet, els sistemes nerviós i hematopoètic;
• Cirera - conté una rica llista de microelements útils: des de calci fins a sofre i ferro. Un altre fet important és que l'àcid elàgic, que conté les cireres, bloqueja el desenvolupament de les cèl·lules cancerígenes;
• Gerds - ric en sucre natural, àcids orgànics i microelements. S'utilitza en medicina popular com a antipirètic, com a resultat d'una alta concentració de vitamina C. Recomanat per al tractament de l'anèmia, l'aterosclerosi i la radiculitis;
• Nabiu - Té una gran capacitat de vitamina C i tanins, àcids cítric i màlic. Té un efecte antiinflamatori sobre les parets intestinals;
• Grosella - únic en la proporció de potassi i sodi. Com a resultat, sovint s'utilitza per alleujar la inflor, prevenir hemorràgies i enfortir les parets dels vasos sanguinis. Recomanat per al consum per a l'anèmia i la prevenció de malalties intestinals.

Una quantitat rècord de vitamines, microelements i àcids fa que les baies siguin una font única de salut. En alguns casos, n'hi ha prou amb consumir diverses peces diàries per enfortir significativament el sistema immunitari.

Descripció de les baies més útils i les seves propietats curatives

Entre d'altres destaquen diverses plantes. Els beneficis dels seus fruits són àmpliament coneguts tant en la medicina popular com tradicional.

Això inclou:

• Arç d'arç marí, que conté una quantitat rècord de microelements. Això es deu a la increïble riquesa de vitamines i, sobretot, de carotens i carotenoides. Tenen un paper important en el manteniment i normalització dels processos de visió, creixement i desenvolupament. S'utilitza per mantenir les mucoses i la pell sanes. A més, les vitamines del grup B són importants per a la salut cardiovascular i del sistema nerviós. Entre altres coses, l'ús sistemàtic de l'arç de mar ajuda a reduir la coagulació de la sang i estabilitzar la funció reproductiva;
• Grosella, és ric en vitamines C, grup B, ferro, malta i potassi. Recomanat per a la prevenció d'infeccions víriques respiratòries agudes, anèmia, reumatisme, hipertensió i malalties renals. Una gran quantitat d'antioxidants evita la destrucció de cèl·lules cerebrals relacionada amb l'edat i la formació de cèl·lules canceroses. Activa els processos d'eliminació de substàncies tòxiques del cos.

No es poden subestimar les propietats curatives de les groselles i l'arç de mar. El consum sistemàtic ajuda en general a enfortir el sistema immunitari i normalitzar el funcionament de tots els sistemes corporals.

Com menjar correctament baies saludables

Una de les principals normes de consum és la prohibició de prendre'ls després dels àpats. Per maximitzar l'absorció de tots els nutrients, es recomana menjar-los mitja hora abans de l'àpat principal.

Subjecte a aquesta norma, baies digerit i absorbit ràpidament als intestins. Si els consumeix després dels àpats, els productes no entraran als intestins i, quedant-se a l'estómac, es fermentaran.

Quan s'utilitzen correctament, totes les substàncies beneficioses que s'inclouen en la seva composició reompliran les reserves del cos. Això augmenta significativament el nivell de defensa del sistema immunitari.

Baies Es distingeixen per una rica composició de vitamines i microelements. L'efecte cobreix no només el sistema immunitari, sinó també el sistema ossi, circulatori i fins i tot nerviós del cos.

Mirem un vídeo sobre les propietats beneficioses de les baies: