Quins són els beneficis de les nous per al cos?

Les nous són convidats força freqüents a les nostres taules. S'afegeixen a una varietat de cremes pastisseres, salses de carn i molts altres plats, i també s'utilitzen per a la decoració. I a molta gent els agrada menjar-ne així, en comptes de llavors, però poca gent pensa en els beneficis de les nous i el gran valor que tenen per al cos.

Aleshores, quins són els beneficis de les nous? En primer lloc, aquest producte és una font valuosa de greixos insaturats, que són extremadament baixos en colesterol. És per això que molts nutricionistes recomanen satisfer la sensació de gana, especialment la que sorgeix després de l'entrenament, amb un petit grapat de fruits secs. A més, aquest berenar no només restaurarà la força i alleujarà la sensació de cansament, sinó que també ajudarà a enfortir els músculs sense el risc d'engreixar quilos de més. També val la pena esmentar que les nous contenen una quantitat considerable d'un element essencial per a l'organisme, el iode, per la qual cosa han d'estar presents en la dieta de les persones que pateixen malalties de la tiroide.

Entre altres coses, aquest producte ajuda amb malalties del cor, refredats i trastorns nerviosos, i també enforteix el fetge i fins i tot ajuda a desfer-se dels cucs.A més, les substàncies que contenen les nous redueixen lleugerament la pressió arterial i tenen un efecte beneficiós sobre el conjunt del cos i el sistema circulatori en particular, accelerant la recuperació després de diverses intervencions quirúrgiques, lesions greus i part.