Quantes calories hi ha en un cogombre?

Qualsevol dona que miri la seva figura ho sap cogombres Podeu menjar en qualsevol quantitat sense por dels quilos de més. Al cap i a la fi, el cogombre és el vegetal més saludable, format per aigua i fibres vegetals, i conté un 99% d'aigua!

A quantes calories hi ha al cogombre? Si una persona pogués menjar un quilo de cogombres frescos, el seu cos només rebria 150 kcal. També hi ha una bona informació per als amants dels escabetx. Per tant, per 100 g de cogombres en vinagre hi ha 11 kcal, i per a la mateixa massa de cogombres en vinagre hi ha 2 kcal més. El valor nutricional d'aquest producte és evident!

La utilitat del cogombre no rau només en el seu baix contingut en calories. En menjant aquesta deliciosa verdura, per tant evitar que els hidrats de carboni es converteixin en greixos.

Sabent quantes calories hi ha en un cogombre, podeu diversificar significativament el vostre menú estricte. El cogombre salat o en escabetx serà una excel·lent addició a la carn de vedella bullida o el conill. I el peix al forn es pot combinar amb un cogombre fresc sucós i cruixent.

A més, el cogombre és molt ben digerit i absorbit pel cos humà. Això vol dir que totes les substàncies beneficioses incloses en el cogombre aconseguiran plenament el seu objectiu i tindran l'efecte més positiu en el benestar d'una persona. Per cert, el cogombre és una font de iode, ferro, potassi, niacina, àcid ascòrbic, tocoferol, calci, magnesi, zinc, fòsfor i retinol.

Malgrat tota la utilitat del cogombre, cal conèixer les seves contraindicacions. Tan, no es recomana el suc de cogombre per a la gastritis i els càlculs en qualsevol dels òrgans humans.

Per a la hipertensió, l'aterosclerosi, el desequilibri aigua-sal i les malalties del fetge, està contraindicat consumir cogombres salats i en vinagre.