Quins són els beneficis de la pruna: beneficis, contraindicacions, normes d'ús

Les prunes es consumeixen a tot el món. Aquesta fruita blau fosc té un sabor original i també és força beneficiosa per al cos humà. Les prunes s'utilitzen per preparar una varietat de plats, màscares cosmètiques i medicaments. medicina tradicional. Però quins són els beneficis de les prunes?

Contingut:

• Composició química i components útils
• Ús en medicina popular
• Contraindicacions
• Característiques de recollida i preparació per al seu ús

Composició química i components útils

La pruna té una composició única. Està saturat de vitamines B, conté vitamina A, E, C, P, àcids orgànics, tanins, diversos micro i macroelements, així com altres components que una persona necessita.

Si comparem les prunes amb altres fruites, val la pena assenyalar que contenen la major quantitat de vitamina E. Encara que les prunes es processin, les seves propietats beneficioses no desapareixeran.

Hi ha moltes propietats beneficioses de les prunes. És a dir:

1. Si consumeix regularment aquesta baia, que conté fibra dietètica, el nivell de colesterol disminuirà. D'aquesta manera, una persona es protegirà de la diabetis, la hipertensió i altres malalties.
2. EN pruna conté substàncies fenòliques que combaten les etapes greus del càncer de mama sense danyar les cèl·lules sanes.
3. Les prunes contenen molts hidrats de carboni i sucres.Però, malgrat això, la baia s'utilitza per a la nutrició dietètica. Una varietat de components fenòlics i flavonoides protegeixen els humans de l'obesitat.

Aquesta baia conté molta vitamina C, així com ferro, la qual cosa fa de la pruna un ajudant ideal per enfortir el sistema immunològic. Protegeix el cos d'una varietat de virus i infeccions. Moltes persones experimenten degeneració macular a mesura que envelleixen, la qual cosa perjudica la seva visió. Però si consumeixes prunes regularment, pots protegir-te d'aquests canvis relacionats amb l'edat.

Aquesta fruita, sobretot quan s'asseca, és rica en fibra dietètica, per la qual cosa pot normalitzar el funcionament de l'estómac i els intestins. És especialment útil menjar prunes per a aquelles persones que sovint pateixen restrenyiment. Les baies contenen antioxidants que ajuden a eliminar toxines.

També prevenen el desenvolupament del càncer d'estómac i diversos processos inflamatoris.
La pruna protegeix contra el càncer, l'ictus i l'atac cardíac. S'han realitzat estudis que han revelat que les prunes són molt beneficioses per al sistema nerviós.

Si menges aquesta baia regularment, pots millorar la teva memòria, protegir-te de l'estrès i la depressió, afegir energia i normalitzar el teu son. El suc de pruna també és beneficiós. Està saturat vitamines, microelements, fibres solubles, que són necessaris per a la futura mare i el seu fill. Després de tot, amb l'ajuda de la vitamina A, els ossos es desenvolupen normalment. Però no hauríeu d'abusar de les prunes durant l'embaràs.

Ús en medicina popular

La pruna s'utilitza en la medicina popular per preparar una varietat de medicaments. S'utilitza per preparar productes destinats al tractament de malalties del ronyó i del fetge. L'escorça d'aquest arbre es considera molt útil.Té un efecte diaforètic i pot reduir la febre.

Si una persona té lentitud intestinal, es recomana afegir prunes a la seva dieta. Evitarà que apareguin processos putrefactius. També s'utilitzen llavors de baies. A partir d'ells es prepara una infusió. Per fer-ho, cal afegir les llavors, prèviament mòltes, a vodka o alcohol. Aquesta infusió ajudarà amb el dolor a la regió lumbar. Aquest remei es frega a les zones doloroses.

El fullatge de la planta està saturat de cumarines, que poden protegir contra la formació de coàguls sanguinis als vasos sanguinis. I de les flors es prepara un laxant. La pruna s'utilitza amb finalitats preventives contra el càncer, protegint el sistema nerviós.

Contraindicacions

Val la pena entendre-ho pruna pot beneficiar una persona, però també pot perjudicar una altra. És millor no menjar aquesta baia en els casos següents:

• Si hi ha intolerància individual
• Per a la gastritis, quan augmenta l'acidesa
• Per a la diabetis o la gota
• Si una persona té urolitiasi

Els nens menors de 3 anys i les dones que estan donant el pit al seu nadó han de tenir cura a l'hora de consumir prunes.

Característiques de recollida i preparació per al seu ús

Una pruna serà capaç de maximitzar les seves propietats si està totalment madura. Val la pena tenir-ho en compte durant la collita. Si el trieu mentre encara és immadur, mai no madurarà per si sol. És millor posar les prunes a la nevera en una bossa de plàstic, perquè puguin durar gairebé un mes. Aquesta baia serà útil tant fresca com després del processament.

Per exemple, per obtenir prunes, s'han d'assecar. Algunes persones congelen prunes. Després d'aquesta manipulació, no perdran les seves propietats beneficioses.També podeu fer compotes, melmelades i tintures amb les baies. El consum regular de prunes aportarà beneficis considerables al cos humà. Després de tot, té un número propietats beneficioses.

Vídeo sobre els beneficis de les prunes per als humans: